告诉全世界牛减肥

admin,2011年9月25日

告诉全世界牛减肥

    一、告诉全世界你的减肥目标，让全世界来会激发你的减肥动力。

　二、如果你懒得开炉子煮东西，就用微波炉吧。自己做营养减肥早餐：鸡蛋、蔬菜、低脂奶酪。

　三、外出就餐前，先喝一杯蛋白质思慕雪（一种牛奶+果汁饮料，可添加蛋白粉成“蛋白质思慕雪”）。可能蛋白味的思慕雪味道并不好，不过它可以让你饱一段时间，这样你就不会点很多

菜了。

     四、不要用高热量的酱料来调味，经常看健康杂志，学会减肥菜式。瘦身减肥的产品哪个好

    五、找一个减肥伙伴。如果你经常鼓励你的搭档努力达成目标，你的搭档也会鼓励你一起努力。

　六、设计一张减肥进度的电子表格，然后打印出来贴在办公室人人都能看到的地方，或者家里的墙上。

Tags: 减肥  

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